Ginnastica Pre-Post Parto

Una leggera ma regolare attività fisica durante la dolce attesa garantisce il mantenimento del benessere psico-fisico, prezioso per ogni donna nonché futura mamma.

Il movimento:
– ha un effetto benefico sul sistema nervoso;
– permette di scaricare preoccupazioni e tensioni;
– combatte la pigrizia, l aumento del peso;
– aiuta a superare i disturbi più comuni (problemi di circolazione, gambe gonfie, mal di schiena)
– aumenta la tolleranza al dolore e la reazione agli stimoli da parte del neonato.

Attraverso esercizi perineali, di allungamento, tonificazione e mobilizzazione di tutto il corpo, la futura mamma affronta la gravidanza in modo sereno.

Nel corso post parto, è possibile riprendere l’attività fisica, e, lavorando in particolar modo sulla tonificazione addominale, la neo-mamma può ritornare ad avere una buona forma fisica e un buon allenamento.